-
Белки плюс углеводы. Эта диета рассчитана ровно на две недели. За этот период вы станете легче на 4-9 кг в зависимости от начального веса.
День 5: сырые овощи и фрукты до насыщения. День 6: литр кефира, 500 граммов обезжиренного творога со сметаной 10 %.
www.diets.ru/dieta/belkkovouglevodnaja-dieta.html
-
Во время приемов пищи съедайте овощи и сладкие фрукты, не более 1 кг за день. Кефирная диета на 7 дней. Длительность - неделя. Потеря веса до 5 кг.
Жирность кефира – не более 1%. Если ощутите сильную слабость, во время соблюдения диеты - добавьте в меню немного белков.
SlimDown.ru/41-kefirnaya-dieta.html
-
Диета 5. Продолжительность диеты – 5–6 дней. Ежедневно необходимо выпивать по 1–1,5 л кефира с добавлением 0,5–1 кг фруктов или овощей.
Несмотря на это диета полноценна. Энергетическая ценность суточного рациона следующая: белки – 90–100 г (на 60% животные), жиры – 100 г (на 30% растительные), углеводы – 400–420 г; энергетическая ценность...
www.redov.ru/kulinarija/kefirnaja_i_kislomolochnaja_diety_pohudenie_omolozhenie_zdorovoe_pitanie/p5.php
-
Если вам сложно продержаться целый день на одних овощах, можно добавить 2 стакана кефира 1%-ной жирности. За день нужно также выпить не менее 2 л воды.
Кроме того, диета содержит рыбу и мясо как источники белка, а также рисовую и гречневую каши. В целом, меню диеты достаточно богатое и сбалансированное. В нем присутствуют и белки, и жиры, и...
samsebelekar.ru/index/ehffektivnye_diety/0-1051
-
Диета достаточно сложная и при первых признаках слабости необходимо поддержать организм при помощи небольшого количества углеводов и белков.
5 день. Полтора литра кефира и фрукты, и овощи с малым содержанием калорий.
kefirnayadieta.ru/publ/1-1-0-8
-
Кефирная диета в более мягком варианте получится, если, употребляя те же 1—1,5 л кефира в день, добавить еще 0,5—1 кг сладких фруктов и овощей. На этом варианте диеты можно «сидеть» 5—6 дней.
А кефир улучшает микрофлору кишечника, привносит легкоусвояемые белки, некоторое количество прекрасно перерабатываемых жиров и кальций…
topen.3dn.ru/news/kefirnye_diety/2013-03-28-74
-
Все, что позволено в этот день, — 1,5 л кефира, распределенного на 5-6 приемов. Если выдержать такой суровый рацион сложно, воспользуйтесь более сытным вариантом кефирно-фруктовой диеты: добавьте к кефиру 1 кг фруктов и овощей. Этой диеты можно придерживаться до 5 дней.
SportsWiki.ru/%D0%9A%D0%B5%D1%84%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B
-
Яйца – 1 яйцо в день в любой кулинарной обработке. Овощи любые, кроме бобовых.
На ночь: кефир.
В диете №6е, по сравнению с диетой №6 снижена энергетическая ценность до 1950 ккал, уменьшено содержание белков до 70 г в сутки, жиров до 80 г в сутки и углеводов до 240 г в...
gepatit-c.ru/pitanie/dieta6.html
-
В подготовительную неделю ваш рацион должен укладываться в «коридор» 1200-1400 ккал, и быть богатым клетчаткой и белком.
Перед сном можно выпить стакан кефира. Меню кефирной диеты на 7 дней.
6 день – кефир и 1 кг овощей без соли
your-diet.ru/?p=40/
-
Так как сидя на этой диете, вы можете почувствовать слабость, можно изредка добавлять немного белков или углеводов.
“Кефирно-творожный” день - это 250-300 грамм нежирного творога и 750 мл кефира, опять же съеденных за пять-шесть приемов. Четырёхдневная кефирная диета с овощами и фруктами.
www.you-woman.com/health/kefir_diet.htm
